Treffpunkt MEDIUS: Entspannungsgruppe

Zur Ruhe kommen & Energie tanken

Unsere Entspannungsgruppe lädt dazu ein, den Alltag einmal loszulassen und neue Kraft zu sammeln. Gemeinsam mit unserer Trainerin Mag. Petra Samec lernen die Teilnehmenden verschiedene Entspannungsmethoden kennen.

Durch progressive Muskelentspannung nach Jacobson, autogenes Training und Fantasiereisen fällt es Ihnen leichter, mit Alltagsbelastungen und Stress besser umzugehen und sowohl auf körperlicher als auch psychischer Ebene gesund zu bleiben.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jede und jeder ist willkommen.

… wenn gewünscht, gerne eine Matte oder Decke mitbringen und angenehme warme Kleidung!