Treffpunkt MEDIUS: Entspannungsgruppe (Schnupperkurs)

Fällt es Ihnen schwer, zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen?
Schlafen Sie schlecht?

Dann lernen Sie mit uns unterschiedliche Entspannungstechniken kennen (zB Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation..).
Diese können Ihnen helfen, mit Stress und Belastungen (chron. Erkrankungen, Schmerzen..) besser umzugehen.
Finden Sie beim Üben selbst heraus, was für Sie passt und Ihnen guttut.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und nehmen Sie eventuell eine dünne Decke oder etwas zum Drüberziehen mit.
Falls Sie eine Matte haben, bringen Sie diese gern mit.