Eintauchen in die Stille des Waldes
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag! Wir tauchen gemeinsam, mit unserer Trainerin Mag. Petra Samec, in die heilsame Atmosphäre des Waldes ein. Wir lassen den Stress hinter uns und stärken unser Immunsystem durch sanfte Achtsamkeitsübungen, langsames Gehen und bewusste Atempausen.
Mit allen Sinnen genießen: Sehen, hören, riechen und fühlen.
In der Gruppe: Entspannung in angenehmer Runde.
Für alle: gut zu Fuß, sonst keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wirkung: Senkung von Herzfrequenz & Blutdruck, Stärkung des Immunsystems.
alle Termine:
Dienstag, 21.4., 5.5., und 19.5.
Uhrzeit:
von 16 bis 18 Uhr (Es ist möglich, an einzelnen oder an allen Terminen teilzunehmen)
bei Regen fällt der Termin aus.
Absagen werden am Tag der Veranstaltung spätestens um 12:00 Uhr bekannt gegeben.
mit: Mag. Petra Samec (klinische Psychologin)
Treffpunkt:
Straßenbahnhaltestelle Hilmteich
Mitbringen: Festes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung.
Anmeldung:
telefonisch (0316/904488)
per Mail (gesundheitsfoerderung@medius.at)
oder direkt bei unserem Team Anmeldung
Kosten:
Unkostenbeitrag: € 5 in bar / pro Termin
