Gesundheits-Apps: Kleine Helfer mit großer Wirkung?

Gesundheits-Apps begleiten viele Menschen durch den Alltag: Sie zählen Schritte, erinnern ans Trinken oder helfen, Stress besser zu bewältigen. Manche versprechen sogar, Beschwerden einzuschätzen oder Gesundheitsziele schneller zu erreichen.

Doch welche Apps sind wirklich hilfreich – und welchen kann man vertrauen?
In einer österreichweiten Befragung gaben 22 % der Erwachsenen an, mindestens einmal pro Woche eine Gesundheits-App zu verwenden. Das zeigt: Gesundheits-Apps sind angekommen, aber noch kein fixer Bestandteil für jede Person. Gesundheits-Apps werden häufiger ergänzend genutzt – zum Beispiel neben Bewegung, Beratung oder medizinischer Betreuung.

Bewegung schlägt alles
Der häufigste Einsatzbereich von Gesundheits-Apps ist die körperliche Aktivität.
38 % der Befragten nutzen Apps, um sich mehr zu bewegen – etwa durch Schrittzähler, Trainingspläne oder Erinnerungen.

An zweiter Stelle steht das Gewichtsmanagement, also das Abnehmen oder Zunehmen.  Schon kleine Erinnerungen oder visuelle Fortschritte können die Motivation steigern – vor allem bei Alltagsbewegung.

Besonders wichtig sind Apps für Menschen mit chronischen Erkrankungen
Menschen mit chronischen Erkrankungen bewerten die Funktionen von Gesundheits-Apps als wichtiger als Personen ohne chronische Erkrankung.

Das zeigt:
Digitale Angebote können eine sinnvolle Unterstützung sein – etwa beim Dokumentieren, Erinnern oder Vorbereiten auf Gespräche mit Gesundheitsberufen. Wichtig bleibt: Gesundheits-Apps können keine medizinische Behandlung ersetzen.

Werbung? Lieber nicht.
Ein sensibles Thema ist Werbung. Viele Befragte empfinden Werbeeinschaltungen in Gesundheits-Apps als störend. Ebenso wichtig ist ihnen, dass Apps keine rein kommerziellen Interessen verfolgen.
Auch die Erfahrungen anderer Nutzer*innen zählen: Gute Bewertungen spielen bei der Entscheidung für oder gegen eine App eine große Rolle.